SCL-90 · 自分のためのひととき

自分をいたわる、ひとときを。

この1週間の感じ方を振り返りましょう。

90 問 · 15–20 分

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◎ 登録不要 · 回答はブラウザー内に保持

心のための小さな余白。
90 問

症状チェックリスト · SCL-90

15–20 分

自分のペースで

手元に残せるレポート

結果のダウンロード・印刷

プライバシーを重視

回答をサーバーに送信しません

SCL-90

回答から、理解へ。

最近の経験を9つの側面から振り返ります。読みやすいスコアと、その結果から分かること・分からないことを説明します。

参考版および参考訳です。独立した検証は行われていません。

SCL-90

説明用サンプル · あなたの結果ではありません

身体症状2.4 / 5
強迫症状1.8 / 5
対人過敏性3.1 / 5

棒グラフは得点可能範囲内の位置を示し、集団内のパーセンタイルではありません。

始める前に

症状チェックリスト · SCL-90

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SCL-90

この1週間の感じ方を振り返りましょう。

90問、目安は15~20分です。この1週間、それぞれの体験にどの程度悩まされたかを選んでください。制限時間はありません。

参考版および参考訳です。独立した検証は行われていません。

始める前に

ありのままの自分で。

正解や不正解はありません。
自分の傾向に気づくための時間です。

01

落ち着ける時間を選ぶ

対象は18歳以上の成人です。

02

率直に答える

この1週間、次のことにどの程度悩まされましたか?

03

気づきを一つ持ち帰る

得点や振り返りの問いを読み、必要ならレポートを保存しましょう。

回答のご案内

症状チェックリスト · SCL-90

得点はこの1週間に報告された苦痛の程度を表します。高い得点は苦痛が多いことを示しますが、診断ではありません。領域名は尺度上の分類であり、あなたへのレッテルではありません。診断の基準値や集団との比較は示しません。

得点はどう読めばよいですか?

この参考版は1~5点で回答します。90問すべてが合計点に含まれます。各領域は対応する項目の平均で、追加の7項目は合計点のみに含まれます。0~4点の採点版ではありません。

原尺度と採点方法を見る ↗

知っておきたいこと。

最初にご確認ください
どの尺度を使っていますか?

16タイプ性格セルフチェック

Mind Calculator独自の32・64・128問の質問票です。公式MBTIではなく、提携や推奨もありません。項目と参考訳は独立検証されていません。

性格はIPIPビッグファイブの50項目、自尊感情はメリーランド大学の項目順によるローゼンバーグの10項目(0~30点)を使います。英語原文と公表された採点規則を保持しています。解説は当サイト独自の教育的内容です。当サイトと参考訳は独立した心理測定学的検証を受けていません。

IPIP-NEO-120はJohnson(2014)の120項目版を使用します。IPIP-NEO-300は30の完全な下位尺度を使用します。どちらも5次元と30の下位特性を示し、専有のNEO-PI-Rとは異なります。

IPIP-NEO-120 ↗ · IPIP-NEO-300 ↗

IPIPの原文と方法 ↗ · ローゼンバーグの原文と方法 ↗

この利用は認められていますか?

NPI-13

著者は、これらの尺度の使用に個別の許可は不要としています。パブリックドメインや本サイトへの推薦を意味するものではありません。

NPI-13 ↗

SCL-90ページは中国語の参考版と暫定訳を使用しています。独立した検証および商用公開の許諾は確認されていません。

IPIPの項目と尺度はパブリックドメインで、商用利用も明示的に認められています。メリーランド大学もローゼンバーグ尺度をパブリックドメインとしています。出典機関による当サイトの推奨を意味しません。

IPIPの利用許諾 ↗ · ローゼンバーグの利用許諾 ↗

得点はどう読めばよいですか?

この参考版は1~5点で回答します。90問すべてが合計点に含まれます。各領域は対応する項目の平均で、追加の7項目は合計点のみに含まれます。0~4点の採点版ではありません。

IPIPは各10~50点の5つの素点を別々に示し、性格全体の総合点は出しません。高いほど良いとは限りません。ローゼンバーグは0~30点で、高いほど肯定的な自己評価を表します。集団内の順位、診断、仕事の成績予測ではなく、振り返りの出発点です。

回答はどこに保存されますか?

回答はブラウザー内で処理し、サーバーに送りません。通常は開いているページ内だけに保持します。希望すれば端末に進捗とレポートを保存できます。同じブラウザーを使う人には見える可能性があります。マイレポートから削除できます。分析・広告追跡、外部フォント、AIサービスは使いません。

ダウンロードしたファイルは選択した場所に残り、ブラウザーの記録を消しても削除されません。公開サイトではホスティング事業者がIPアドレスなどを処理する場合がありますが、アプリは回答を送信しません。

心の病気を診断できますか?

できません。自己理解のための道具であり、臨床評価や専門家の支援に代わるものではありません。得点にかかわらず支援を求められます。差し迫った危険がある場合は地域の緊急窓口に連絡してください。

今の自分を知ることから。

静かな時間を15~20分ほど確保して、一問ずつ自分のペースで進めましょう。

得点は出発点です。

その先は、自分で選べます。

自分のための時間をつくる ↗

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画像を保存し、投稿文をコピーして Instagram で投稿やストーリーズを作成してください。対応するスマートフォンでは「画像を共有」から Instagram を選べます。表示されるアプリは端末によって異なります。

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自分のためのひととき

回答のご案内

集中できる静かな場所で、一つずつ読み、自分の経験に最も近い答えを選んでください。

回答はブラウザー内で処理します。この端末への保存は任意で、下の項目で選択できます。

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マイレポート

このブラウザーに保存することを選んだレポートだけが表示されます。

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